マナ・ハウスブログ
2020.07.30
骨盤体操頑張りました！！
コロナ感染拡大予防のため、お部屋を２つに分けて行った骨盤体操！！１０組のお母さんと赤ちゃんが参加してくれました。
「はじめまして！」まずは、自己紹介。それぞれ、身体のことで気になるところなどを話してくれました。
骨盤体操をする前に、それぞれ、骨盤のサイズを測ってもらいました。立ったままと、寝ころんだときのサイズをチェック！！骨盤まわりの歪みを整える体操をすると、骨盤に繋がっている背骨も一緒に整うそうです！
骨盤を整えることにより、日々悩まされている肩こりや、腰痛も軽減されます。毎日続けることが大事と、講師の先生が言っておられました。産後太りの解消も期待できるかもしれません(^_-)-☆小さな赤ちゃんがいてもできる体操を教えていただき、みなさん興味津々！ぜひ、お家で続けて見て下さいね♪
